中醫輔助減重，擁有健康完美體態
中醫部醫師 許秀慧
減肥堪稱是現代社會的全民運動，根據衛福部最新統計，近年來國人過重及肥胖（身體質量指數BMI≧24）人口比率節節上升，2016年統計資料顯示，國人BMI≧24比例高達43%，其中男性平均每2人就有1人、女性每3人有1人、兒童每4人有1人有過重與肥胖的問題。肥胖除了與糖尿病、高血壓有高度相關性，臨床上更發現，一旦BMI指數一旦大於24以上，其罹患惡性腫瘤、心臟病、慢性下呼吸道疾病、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等其他名列國人十大死因排行榜疾病的風險也都將隨之倍增。
肥胖自古有之，《禮記》曰：“膚革充盈，人之肥也。” 《黃帝內經》認為肥胖症的病因主要與稟賦異常、飲食不節、過度安逸和情志失調有關。《素問•通評虛實論》指出：“肥貴人，則膏粱之疾也。”《素問•奇病論》：“必數食甘美而多肥也。” 一般而言，痰濕是肥胖病機中一個非常重要的環節。中醫認為，痰乃水液代謝障礙的病理產物，若人體的脾、肺、腎功能失調，即可形成痰濕，進而導致肥胖體質。中醫根據辨證論治理論，對於不同體質的肥胖給予不同的治療方式，包含中藥、針灸、耳穴貼壓、埋線、食療等。
中藥調理方面，對於容易水腫的類型，可使用利水滲濕法，如芡實、蓮子、薏苡仁、紅豆等。若是患者屬於體型壯盛、肌肉結實型的肥胖，飲食喜油膩厚味，常伴有容易長青春痘、口乾舌燥、便秘等火熱之象，可使用清熱法，如涼膈散、防風通聖散等。如有氣虛者，平時容易疲累、肌肉鬆軟、少氣懶言，可以使用補氣的方式，如六君子湯、防己黃耆湯等。若是患者伴隨有血脂肪過高、眩暈等疾病，則可以考慮使用化痰法，如二陳湯、溫膽湯等。有些屬於壓力引起的肥胖，常見症狀有容易胸悶、胸脅不舒、腹脹、因壓力引起的胃痛等，嚴重時易導致月經失調，這類患者尤其以年輕女性居多，因“肝鬱則侮脾”，故治療著重於疏肝理氣健脾為主，如使用加味逍遙散等往往可得到不錯之療效。另外有一類是陰血不足的患者也易引起肥胖，如更年期後容易頭暈、睡眠品質不好、腰酸、口乾、體態發胖等，常常是陰血不足造成陰虛化熱，這時就以滋陰補血涼血為主。此外，亦可嘗試食療的方式減重，常用的食療中藥為決明子、牛蒡子、薏苡仁、山藥、山楂等，對於健脾化濕消食有幫助。
除了藥物、食療以外，針灸、穴位埋線或耳穴貼壓等方式也是常用的減重方法。針灸治療主要以足陽明胃經、足太陰脾經的穴位搭配使用，用以健運脾胃、祛濕化痰，加速代謝。耳穴是藉由中醫全息律衍生出來的治療方式，在耳朵找到相對應的穴位點，藉由耳針、磁珠或耳豆，提供穴位刺激與按壓，幫助降低體重、抑制食慾和穩定內分泌系統。一篇2016年發表的研究指出，利用針灸結合耳穴應用於體重控制，選用天樞、大橫、帶脈、中脘、足三里、豐隆、三陰交穴位，搭配耳穴按壓耳神門、饑點、胃點、脾點，連續治療8週後，治療組在BMI、腰圍、臀圍及體脂率等方面對照假針灸組皆有顯著的下降。
穴位埋線是改良針灸治療的一種中醫療法，把羊腸線埋進人體的脂肪層，對身體而言，羊腸線被視為一種異物入侵，人體免疫系統的吞噬細胞等會大量移動前往該區域，除了分解羊腸線外，同時也會將附近的脂肪給消除，既可以消脂，又能雕塑局部曲線。針灸一般針刺15-20分鐘左右，穴位埋線則是把羊腸線埋入穴位，持續24小時的刺激穴道、發揮效應，直到埋入的羊腸線被身體吸收為止，可持續約兩週的時間，減重效果更持久。
減重沒有他法，“少吃多動“加上“持久的毅力”是不二法門，搭配中醫輔助治療，在中醫辨證論治的基礎上，不同證型給予分型論治。中醫的輔助可充分發揮中醫藥在體重控制及相關代謝性疾病方面的優勢，讓想減重的人在減肥之路上也可以很健康、很自信的擁有完美體態！
↑穴位埋線，內含羊腸線的針頭埋進皮下脂肪層，刺激穴道增加脂肪代謝。
↑耳穴貼壓使用的磁珠
↑耳穴貼壓的部位
↑渴點
↑飢點
↑神門穴
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