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【秋时运动趣：天天运动30分X健康天天都加分】| 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科

各位粉丝平安：

近日天气稳定、气温舒适，正是出游外出踏青运动的好时机！尤其建议糖尿病人要有规律运动：维持每次30分钟，每周150分钟的身体活动。

身体活动(运动)的种类与内容，您可以依照自身的情况做调整，建议将有氧运动及肌力运动，都安排入您的运动规划内，运动不但有助於血糖控制及身心压力缓解，老年人更可以避免肌少症的发生，真是一举数得~现在就开始立马规划自己的运动排程吧。

若您还有任何关於【#糖尿病人运动】的相关问题，欢迎您与我们联系。

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2023/11/03

【秋时运动趣：天天运动30分X健康天天都加分】| 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科

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  • 047277604
  • 彰化市南校街135號2樓39診、66診
  • 維護單位 : 內分泌暨新陳代謝科

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