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【简单5撇步-远离代谢症候群 SO EASY】| 彰化基督教医院内分泌暨新陈代谢科

各位粉丝平安：

代谢症候群(Metabolic Syndrome)是可预防也可治疗的疾病，但是不及早检查治疗，将比一般人增加6倍得到糖尿病的风险、4倍高血压风险、3倍高血脂风险、2倍心脏病及脑中风风险，变成慢性病病人。而且依据世界卫生组织指出，罹患慢性病每年造成全球4,100万人死亡，相当於全球死亡人数的71%，建议朋友们可以依循下列"简单5撇步"一起远离代谢症候群唷。

1.健康饮食：低油、低糖、低盐+高纤。

2.活力运动：每天运动30分钟。

3.去除恶习：不吸菸(戒菸)+少饮酒(戒酒)。

4.正向思考：纾解压力、释放身心。

5.预防保健：善用成人预防保健检查。

若您有任何关於 #代谢症候群的相关问题，欢迎与我们联系。

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谘询专线：04-7277604 或 04-7238595 分机 3239

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资料来源：卫生福利部国民健康署-代谢症候群简介

图片制作：Midjourney Ai 商务版