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【天气不好宅在家 居家运动增健康】| 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科

各位粉丝平安：

近日天气不佳，阴雨又湿凉的天气让人只想躲在被窝睡觉或宅在家中看电视，但是不能这样耍废下去唷！纵使天气不好无法外出运动，还是可以在家做一些简易的居家运动，不但可以伸展身体、放松心情也可以有锻链的效果！

现在就跟着小编分享的几个简易的动作，一起在家动一动吧！

● 战士二式：紧实手臂及大腿
● 船式：锻链核心肌群
● 桥式：紧实臀部肌群

P.S：施作运动前，请依照自身体能状况施作或谘询您的医疗团队，避免受伤！

如果您有任何关於【#糖尿病人运动】的相关问题，欢迎您与我们联系，由专业的医师及医疗团队帮您紧实身躯、稳定控糖、健康久久久。

谘询专线 ：04-7277604 或 04-7238595 分机 3239、5266
或亲洽 彰化基督教医院 总院2楼 39诊、66诊 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科 关心您的健康
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2022/11/24

【天气不好宅在家 居家运动增健康】| 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科

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  • 047277604
  • 彰化市南校街135號2樓39診、66診
  • 維護單位 : 內分泌暨新陳代謝科

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