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【糖尿病人-体能活动五原则】| 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科
各位粉丝平安:
我们都知道,糖尿病人的体能活动是相当重要的,而为何要运动?建议从事那些运动?运动的周期与时间又为何?别担心-您的疑虑我们都知道,现在就跟着我们的特制的图文一起看下去吧!
【糖尿病人-体能活动五原则】
『运』:运动有助於改善血糖控制。
『避』:避免久坐-每30分钟起身活动。
『氧』:每周应从事至少150分钟中度有氧运动。
『阻』:每周2-3次阻力训练(不在连续天进行)。
『不』:不要超过2天不运动。
※ 如有特殊情况或其他疾病,则按照您与主治医师共同协商的体能活动目标为主。
您如有任何关於【糖尿病人体能活动】的相关问题,欢迎与我们联系。
最专业的糖尿病门诊:
https://reurl.cc/9X5RYY
谘询专线 :04-7277604 或 04-7238595 分机 3239、5266
或亲洽 彰化基督教医院 总院2楼 39诊、66诊 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科 关心您的健康
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2022/09/15
【糖尿病人-体能活动五原则】| 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科
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