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【糖尿病人-体能活动五原则】| 彰化基督教医院内分泌暨新陈代谢科

各位粉丝平安：

我们都知道，糖尿病人的体能活动是相当重要的，而为何要运动？建议从事那些运动？运动的周期与时间又为何？别担心-您的疑虑我们都知道，现在就跟着我们的特制的图文一起看下去吧！

【糖尿病人-体能活动五原则】

『运』：运动有助於改善血糖控制。

『避』：避免久坐-每30分钟起身活动。

『氧』：每周应从事至少150分钟中度有氧运动。

『阻』：每周2-3次阻力训练(不在连续天进行)。

『不』：不要超过2天不运动。

※ 如有特殊情况或其他疾病，则按照您与主治医师共同协商的体能活动目标为主。

您如有任何关於【糖尿病人体能活动】的相关问题，欢迎与我们联系。

最专业的糖尿病门诊：https://reurl.cc/9X5RYY

谘询专线：04-7277604 或 04-7238595 分机 3239、5266

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