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骨质疏松症常被称为「沉默的杀手」，因为在骨折发生之前，通常没有任何明显症状。
随着年龄增长，人体的骨质流失速度会逐渐大於骨质生成的速度，导致骨头内部变得像海绵一样充满孔洞，变得脆弱且容易断裂。
停经後的妇女、65岁以上的长者、长期缺乏运动、钙质摄取不足、有抽菸喝酒习惯，以及长期使用类固醇、体重过轻或有家族史的人。
骨质疏松患者一旦轻微跌倒，甚至在某些情况下用力咳嗽或打喷嚏，都可能造成脊椎、髋部或手腕骨折。其中髋部骨折更容易导致长期卧床，严重影响生活品质，甚至增加死亡率。
多摄取高钙食物（如牛奶、传统豆腐、小鱼乾、深绿色蔬菜），适度补充蛋白质；每天适度晒太阳（帮助身体合成维生素D）；并进行负重与阻力运动（如健走、爬楼梯、深蹲、弹力带训练）来强化骨骼。
除了日常保养，若您属於高危险群，或已经发现自己有身高变矮、驼背、经常性下背疼痛等警讯，请务必尽速至专业医疗院所（如骨科、内分泌暨新陈代谢科）进行谘询。
专业医师能为您安排标准的「双能量X光吸收仪（DXA）」来准确检测骨质密度。若有需要，医师也会及早介入并开立适合的骨松药物治疗。透过医疗与日常保养双管齐下，为您建立最坚固的骨骼防线。
谘询专线 ：04-7277604 或 04-7238595 分机 3239
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