【「我还年轻，胖一点没关系？」30几岁上班族差点倒在办公桌上！】
每天坐在办公桌前超过 8 小时，下班的救赎就是「炸鸡排便当+全糖珍奶」，这是不是你每天的真实写照？
而且是不是一直觉得自己还年轻，血脂、血压的问题等老了再担心就好~直到体检报告出炉，满江红的「胆固醇」与「三酸甘油酯」数字，才彻底吓出冷汗！？
你不可不知的「无声杀手」：高血脂年轻化！
高血脂最可怕的地方在於「常常完全没有症状」！没有头晕、没有不舒服，但长期高油、高糖、高热量的饮食，早已让血管壁开始悄悄堆积脂质斑块。如果不加以控制，三、四十岁就发生中风或心肌梗塞，真的不是危言耸听！
启动「抗脂大作战」！
1.戒掉手摇饮：把全糖珍奶改成无糖绿茶或白开水，先把多余的糖分砍掉。
2.便当大改造：少吃油炸与重口味，改选色彩丰富的健康餐盒，多蔬菜、适量优质蛋白质。
3.让身体动起来：下班不要马上躺平！每天累积至少 30 分钟中等强度运动。
4.定期回诊监控：定期抽血追踪血脂，由专业医疗团队协助您把数值控制在理想范围，守住健康。
别让「年轻」成为忽视健康的藉口！改变永远不嫌晚，今天下班就先去公园走走吧！
谘询专线 ：04-7277604 或 04-7238595 分机 3239
或亲洽 彰化基督教医院 总院2楼 39诊 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科 关心您的健康
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