【脚抽筋不一定只是疲劳？年轻族群也不能忽视心血管风险】
近日年轻族群猝死相关新闻引发社会关注，也再次提醒大家：『心血管风险并不是高龄者才需要面对的问题。』
若长期熬夜、压力大、饮食不均衡，再加上缺乏运动、吸菸或本身有高血压、高血脂、糖尿病等危险因子，年轻人同样可能提早出现心血管问题。
很多人以为自己年轻、撑得住，却忽略了日常生活习惯对血管健康的长期影响。
● 长期熬夜、睡眠不足：可能影响自律神经、血压调节与代谢状态。
● 高油、高盐、高糖饮食：可能增加肥胖、高血压、血脂异常与动脉硬化风险。
● 缺乏运动、久坐不动：容易影响血液循环与代谢健康。
特别提醒，尤其是有高血压、高血脂、糖尿病...等慢性病风险者，若下肢常出现异常疼痛或冰冷，不要只当成抽筋、疲劳或肌肉拉伤。
1.间歇性跛行：
走一段路後，小腿、大腿或臀部出现酸痛、紧绷或疼痛，休息後缓解，走路又再发作。
2.双脚温度不对称或异常冰冷：
尤其其中一侧明显比较冰冷时，要留意血流是否不足。
3.皮肤颜色改变：
下肢皮肤变得苍白、发紫，或皮肤变薄、发亮，也可能与血液循环不良有关。
4.静止时仍持续疼痛：
若坐着、躺着不动时，脚趾或足部仍持续疼痛，代表情况可能较严重。
5.伤口难以癒合：
脚部小伤口、溃疡反覆不好，尤其糖尿病患者更要特别留意。
各位朋友：事业重要，健康更不能忽略！！年轻不代表没有风险，身体发出的讯号也不该被轻忽，若脚部反覆抽痛、冰冷、走路易痛，或本身已有三高问题，建议及早就医检查，别让小症状拖成大问题。
谘询专线：04-7277604 或 04-7238595 分机 3239
彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科 关心您的健康
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