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【银发族稳血压、保健康：「血压量测 722 原则」】

各位粉丝平安：

当气温变化剧烈时，银发族的血压最容易「失控」。

这时候，单靠偶尔量一次、随便量一次，根本抓不到真正的问题！

医师一致推荐的黄金准则就是：722血压量测原则，简单好记，又最精准！

***血压量测 722 到底是什麽？***

● 第一个 7：连续量测 7 天

建议要连续量满 7 天，才能看出真实的血压趋势。

● 第一个 2：每天量 2 个时段

早上：起床後 1 小时内（先上厕所、还没吃早餐、没喝咖啡前）

晚上：睡觉前（吃完晚餐、洗完澡、准备上床时）

这两个时间最能反映一天最高与最低的血压。

● 第二个 2：每一个时段都要量 2 次

连续量两遍，中间休息 1～2 分钟。

然後把这两次读数取平均值，才是最准确的数字。

近期天气变化剧烈，请把「血压量测 722 原则」变成全家人的日常习惯，一起陪长辈稳稳度过每一次天气变化吧！

若您还有任何关於「血压量测 722 原则」的相关问题，欢迎您与我们联系。

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