台湾糖尿病人口已逼近260万，占6岁以上人口的11%！更令人担忧的是，40岁以下年轻族群的糖尿病发生率暴增25%！
根据《台湾糖尿病年监》，每年新增18万名患者，比新生儿还多！糖尿病不再是「中老年专属」，年轻人也要提高警觉！
1、不良生活习惯：爱喝手摇饮、外食频繁、压力大、睡不好，这些都让糖尿病风险飙升！
2、肥胖提早累积：越早肥胖，代谢负担越重，糖尿病风险越高！
3、预防观念不足：很多人以为糖尿病是老年病，但其实30岁就该开始关注健康！国健署提供30岁以上成人健检，别忘了去检查！
市售包装饮料7成属高糖产品，4成单份含糖量超标（超过WHO建议每日25克上限），全糖手摇饮更有98%严重超标！长期摄取过多糖分，可能导致肥胖、心血管疾病等并发症。
● 选择低糖或无糖饮料：像是无糖茶或纯水，都是好选择！
● 看懂营养标示：每天游离糖摄取量建议低於总热量的5-10%。
● 从小习惯养成：少喝含糖饮料，多吃原型食物，远离糖尿病威胁！
糖尿病预防从年轻开始，每个小改变都能为未来健康加分！让我们一起加入「全民减糖行动」，为自己和家人打造无糖好生活！
谘询专线 ：04-7277604 或 04-7238595 分机 3239
或亲洽 彰化基督教医院 总院2楼 39诊 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科 关心您的健康
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