【健康减重不全靠针剂，改变生活习惯才是王道！】| 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科
小雅，28岁的上班族，因为常熬夜加班、饮食不规律，体重逐渐上升。
她听说减重针剂效果快，尝试後确实短时间瘦了，但没改变生活习惯，体重很快复胖，甚至更重！她还曾误用来路不明的「水货」针剂，结果身体不适，花钱又伤身。
後来，小雅求助专业医师林医生，学到健康减重的正确观念：
● 均衡饮食：减少高油高糖食物，多吃蔬果、全谷类和优质蛋白。
● 规律运动：每周至少三次有氧或肌力运动，促进新陈代谢。
● 远离风险：不要共用针剂或购买来源不明的药物，以免伤害健康。
● 药物辅助：搭配合法减重药物，并由专业医师调控剂量。
小雅改变饮食和运动习惯及合法减重药物辅助，半年後健康减重，不只体重稳定，还更有活力！
所以朋友们，减重不是一时的捷径，而是生活方式的改变。想减重？从今天开始，踏出健康的第一步吧！
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温馨提醒：本影片乃是由AI技术制作，非真实人物与场景。
