【糖尿病与骨质疏松症：不容忽视的共病风险】| 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科
血糖控制是您健康管理的重要一环，然而，我们必须强调，骨骼健康同样不容忽视！！
根据许多临床研究指出，糖尿病与骨质疏松症之间存在显着的关联性，糖尿病病人相较於非糖尿病族群，具有更高的骨质疏松症发生率及骨折风险。
骨质疏松症是一种以骨密度降低和骨骼微结构破坏为特徵的全身性骨骼疾病，导致骨骼脆弱性增加，骨折风险显着升高。
由於早期症状不明显，常被称为「沉默的杀手」。对於糖尿病病人而言，一旦发生骨折，尤其是髋部骨折，将严重影响生活品质、增加医疗负担，甚至提高死亡率。
基於上述风险，我们建议糖尿病病人，应积极采取以下骨骼健康管理策略：
将血糖维持在目标范围内，有助於降低高血糖对骨骼代谢的不良影响。
透过均衡饮食或适当补充剂，确保每日摄取足够的钙质与维生素D，以维持骨骼健康。
适度的负重运动（如：步行、慢跑、太极拳）和肌力训练有助於刺激骨形成，增加骨密度，并改善平衡感，降低跌倒风险。
戒菸、减少或限制酒精摄取，有助於减缓骨质疏松症的发生。
对於高风险族群（如：年长者、停经後妇女、有骨折病史、长期血糖控制不佳者），建议定期进行骨密度检查，以便早期诊断和介入治疗。
糖尿病病人的健康管理，除了控制：血糖、血压与血脂之外，更要注意骨骼健康。
透过积极的生活方式调整、血糖控制、足够的营养摄取、规律的运动以及定期的医疗评估，我们可以共同守护您的骨骼健康，降低骨质疏松症及其严重并发症的风险，提升整体生活品质。
如您还有任何关於【糖尿病与骨质疏松症】的相关问题，欢迎您与我们联系。
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图片来源：SORA Ai
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