【糖尿病与肌少症：老年人的双重挑战】| 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科
糖尿病与肌少症，是老年人的双重挑战！！肌少症是指随着年龄增加，骨骼肌肉质量和功能逐渐减退，导致肌肉无力和生理功能下降，尤其老年糖尿病病人面临更高的肌少症风险。
糖尿病与肌少症的关联性：糖尿病会加速肌少症的进展，并增加跌倒、行动不便和认知功能退化的风险。研究显示，老年糖尿病患者的肌少症和衰弱症比率高於无糖尿病者。
跌倒风险增加：当肌肉质量减少时，老年人更容易失去平衡，增加跌倒和骨折的风险。
生活品质降低：肌少症会导致活动能力下降，使得老年人难以完成日常活动，进而影响其生活品质。
引发多种共病：老年糖尿病患者常伴随多种共病症，如：心血管疾病、认知功能障碍和骨关节炎等，使得病情更为复杂。
营养补给：保持足够的蛋白质摄取，有助於维持肌肉质量和增强肌力，维持维生素D的摄取，对增强肌力和体能有帮助。
运动训练：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，配合肌力训练、柔软度与平衡训练，能够改善运动神经元活性、增加蛋白质合成和改善荷尔蒙功能。
专业医疗：由专业医疗团队协助老年糖尿病病人，制定个人化照护计划，如：血糖管控、卫教护理、运动建议及营养调控，将有助於老年糖尿病病人提升生活品质，重获健康人生。
全人照护：进行全面性老年医学评估，包括：健康状态、医疗需求和家庭支持等，帮助制定个人化照护计划，提升病人生活品质。
家人关怀与支持：持续关心老年糖尿病病人，积极参与他们的日常生活及健康管理。不仅要关注其血糖控制，还应重视其整体生活质量，给予足够的支持与照顾。定期进行健康检查与生活方式调整，能有效预防肌少症，增强生活能力和自信心。
若您有任何关於【糖尿病与肌少症】的相关问题，欢迎您与我们联系。
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图片来源：Midjourney ai(授权版)
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