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【天天手摇饮不离身 当心肥胖、三高已上身】

各位粉丝平安：

炎炎夏日，来杯沁凉的手摇饮绝对是最棒的消暑圣品！但你是否发现，自己每天都离不开手摇饮呢？

小心！天天手摇饮，可能让你不知不觉肥胖、三高找上门！

许多手摇饮为了增加风味，会加入大量的糖、奶精、配料，热量与糖分都爆表！

长期摄取过量的糖分，容易导致：

● 肥胖：糖分转换成脂肪囤积，体重直线上升。

● 三高：血糖、血脂、血压升高，增加心血管疾病风险。

● 代谢异常：影响胰岛素分泌，增加糖尿病风险。

● 牙齿问题：糖分容易造成蛀牙。

● 其他健康问题：影响皮肤、肠胃等健康状况。

如何享受手摇饮又兼顾健康？

★ 选择无糖或少糖：减少糖分摄取。

★ 避免珍珠、椰果等高热量配料：降低整体热量。

★ 选择鲜奶或低脂奶：减少奶精、反式脂肪摄取。

★ 适量饮用：不要天天喝，偶尔解解馋就好。

★ 多喝白开水：帮助身体代谢。

台湾是手摇饮王国，但别让它成为健康杀手！若您有肥胖、三高..等相关问题，欢迎您与我们联系！

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2024/08/26

【天天手摇饮不离身 当心肥胖、三高已上身】

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  • 彰化市南校街135號2樓39診、66診
  • 維護單位 : 內分泌暨新陳代謝科

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