【下午茶点心、珍奶小确幸~当心！身材走样、三高齐上身】
每当下午茶时间来到，美味点心和珍珠奶茶是不是让您感到幸福满满？但您知道吗？这些美味的小确幸可能会悄悄影响您的健康，更是减重的大敌！
热量炸弹：下午茶点心和珍奶通常含有高糖分和高热量，长期摄取会让您不知不觉胖起来，身材走样不说，还可能增加罹患肥胖相关疾病的风险。
血糖飙升：高糖分的饮食会让血糖快速上升，长期下来可能导致胰岛素抵抗，增加第2型糖尿病的风险。
高血压与高血脂：高油、高盐的食物容易引发高血压和高血脂，这可是心血管疾病的前奏曲。
● 选择健康点心：优先选择低糖、低脂的点心，如：水果、坚果或是全麦饼乾。
● 自制饮品：自己动手做低糖或无糖的茶饮，既健康又美味。
爱健康，爱自己，从改变下午茶习惯开始！但若真的不小心身材走样，想要减重的朋友，也一定要向专业的医疗团队谘询唷！
谘询专线 ：04-7277604 或 04-7238595 分机 3239
或亲洽 彰化基督教医院 总院2楼 39诊 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科 关心您的健康
图片来源：Midjourney ai(授权版)
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