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高血压不仅仅是老年人的问题!年轻人也要重视血压健康!
各位粉丝平安:
您知道吗?高血压正逐渐成为年轻族群的健康挑战。无论您年龄多大,保持健康的血压都是至关重要的!
因此,建议大家从现在开始,养成居家量测血压的好习惯。有效的血压监测有助於及早发现问题,并及时采取行动。
血压量测的722原则
:
连续测量7天:持续追踪你的血压变化,获得更准确的数据。
每天早晚2次:早晨和晚上各测量一次,确保捕捉不同时间点的血压状况。
每次2遍间隔1分钟取平均值:每次测量後等待1分钟,再重复一次,取两次测量的平均值做为最准确的数据。
让我们一起重视健康,从日常生活中做起,为自己的未来把关!
#健康从量测开始
#高血压预防
#年轻也要关心血压
#722原则
#居家血压监测
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图片来源:Midjourney ai(授权版)
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2024/07/16
✨ 高血压不仅仅是老年人的问题!年轻人也要重视血压健康! ✨
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