【年後身材走钟 血糖狂飙该怎办？】| 彰化基督教医院 内分泌暨新陈代谢科
您是否也跟小编一样，年节期间大鱼大肉吃不完，零食、糖果、饮料也来者不拒，再搭配在家耍废、疯狂追剧或打牌，完美实现『懒废主义』，收假时才发现肚子上的脂肪与血糖值也加倍升级，这个时候该怎麽办呢？
建议年後想要瘦身与控糖的民众，须落实均衡、少油、少盐、多纤的饮食原则，而且每天要有适度的运动，运动除了可以消耗多余的热量，并且可以维持身体肌肉组织，提升身体基础代谢率，达到瘦身与控糖的目标。
若您有任何相关疑问，建议可以向专业的医疗团队问诊谘询，年後瘦身与控糖将会更加事半功倍哟！
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图片来源：Midjourney ai
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