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休閒中心109年3月新書、DVD介紹 (11)2020.02.18

圖書、DVD預約單

書名	出版社	大綱
神奇柑仔店系列1～4 單本借閱	親子天下	《神奇柑仔店1：帶來幸福的錢天堂》　　希望成為受大家喜愛的髮型設計師典行，　　幸運來到神奇的柑仔店錢天堂。　　這是一家販售各種可以解決煩惱零食的柑仔店，　　沒有自信的典行在錢天堂購買了教主夾心巧克力後，　　頓時變成萬人迷，每天都有人找他設計髮型！　　再奇特的創意都會大受歡迎，　　新開的店更是門庭若市。　　典行卻憂慮著：如果有別的設計師也買到教主夾新巧克力，　　那該怎麼辦？　　他能夠穩坐髮型設計教主的寶座嗎？　　錢天堂柑仔店能賣給客人任何實現心願的東西，　　以各種創意小點心作為解決問題的起點，　　生活也因此出現轉機。　　只是，在解決煩惱的過程中，是否就能為他們帶來幸福呢？　　萬一沒有詳閱說明書而誤用，　　又會帶來什麼樣的奇遇呢？　　《神奇柑仔店2：我不想吃音樂果》　　你的夢想是什麼呢？　　想成為什麼樣的人呢？　　只要一枚幸運錢幣，錢天堂柑仔店就會出現在你身邊！　　就到那裡購買專屬於你的點心，解決你的煩惱吧！　　想要成為怪盜亞森羅蘋嗎？　　或是辦案無往不利，可以順利抓到犯人的警察呢？　　或是想成一個音樂大師？　　各種能實現願望的零食：　　怪盜螺螺麵包、稻荷仙貝、音樂果、款待茶，　　應有盡有，任君挑選，準備實現你所有的願望！　　《神奇柑仔店3：誰需要除皺酸梅》　　為了拓展錢天堂的業務，　　紅子設置了扭蛋機，也會在神社擺零食攤位，　　不過卻出現了一個偷偷跟蹤她的人…… 　　這個神祕的人究竟是誰呢？　　這次來到錢天堂的六個客人，　　該怎麼運用好不容易拿到的零食，　　得到人生的最佳解方呢？　　《神奇柑仔店4：給我變強的狼饅頭》　　不過，錢天堂生存戰開打，　　因為，倒霉堂與錢天堂的戰爭正式展開！　　倒霉堂澱澱開始掠奪錢天堂的客人，　　這間靠掠奪客人惡意而存在的柑仔店，　　又會為紅子帶來什麼危機？　　她可以解救陷入不幸的客人嗎？
要獨立老，不要孤獨老：人生的意義自己定義，走出自己的英雄之旅	有方文化	一般人認為幸福的老人就是兒孫滿堂，問題是，「一個人老去」將成多數。　　過去多半是喪偶的老人，現在則多了孩子不在身邊的老人，以及單身未婚的老人。　　若是觀念不變，仍然留在舊時代，就會讓老去之人覺得自己孤單、可憐、不值得活。　　肉體的老化，是必然，而不是選項。　　接受這件事，有意識、有覺知地面對，才能更敞開的接收生命的大禮。　　真正的老，都是從自我放棄開始的。　　真正的自由，則來自坦然面對肉體的老化，以強韌的心識掙脫種種自我設限的思想。　　步入中年，就是關鍵時刻。　　準備得好，老來幸福洋溢；準備得不好，老年心境蒼涼。　　有錢、有健康，而且懂得生活，是每個人在真正老去之前，一定要準備好的三件事。
心智鍛鍊：成功實現目標的20堂課- 最強大的心智科學╳最有效的學習心法	天下文化	我們的人生有許多「想要」，但當那念頭浮現出來，卻可能出現成千上萬種阻礙使得我們「無法達成自己想要」，我們因此感到難過、挫折、痛苦、無可奈何，倘若不小心在這樣的心境中沉淪，生命的動力就好像被吸進那些負面黑暗的情緒裡──人，因此而徬徨，不知哪裡才是未來，尋不到何謂生命意義所在。　　十六號選手和心理學家交換彼此的生命經驗時，發現兩人都熱愛某些事物卻不盡然擁有足夠天分，但有趣的是，人類的心智好像能鍛鍊出某種元素，支撐我們越過情緒黑洞，朝向自己嚮往的人生方向。　　曾被教練嘲諷「回家種田吧！」的棒球少年，不知不覺鍛鍊成職棒球場上出賽超過一千四百場的國手；　　曾被人冷語「讀這個做什麼？」的文學少女，不知不覺蛻變成幫助他人長出力量的心理學家。　　現在說來好似簡單，但仔細回顧這些「不知不覺」，才發現那真是戰勝無數個「負面的自己」，千辛萬苦得來的。　　一個頂尖棒球選手，每揮擊十次平均失敗七次，挫折、懊惱與失落是常態；　　一個優秀心理學家，以專業技能輔導個案的同時，被迫一次次劃破內心的傷。
好好說話，擁抱高情商	究竟	《好好說話》系列獲得了優秀的成績，有越來越多朋友把在生活中遇到的困惑、痛苦和我們分享。這本書，就是以4800多位網友的問題為基礎，凝結出的一套「說話急救手冊」。書裡的每個問題，都不是文字上的理論分析，而是許許多多真實的人，在生活中遇到的真實困惑。相信這些問題，你一定也遇過。　　你可以帶著困惑，翻到相應的章節看看要怎樣具體解決；也可以按順序從頭讀到尾，一次收穫6種能力（改變他人、化解矛盾、提升自我、維護利益、拉近關係、修煉情商）。本書還透過「常見的說法」與「更好的說法」，讓你不僅知道該怎麼說，還能深入理解為什麼要這樣說。
99％的人贏在說話有溫度：說好說滿，不如說話溫暖！一開口馬上贏得好感的暖心話語學	平安文化	你是否常常感覺與人溝通時對方總是愛理不理，說沒幾句話就陷入僵局，甚至說著說著對方就翻臉了？這究竟是哪裡出了問題呢？答案是：你說的話讓人感覺不舒服！　　所謂「溝通」並不是要你去阿諛奉承、投其所好，想要把話說好，關鍵就在於「換位思考」，唯有從同理心出發，說出來的話才能打動人心，即使是批評，也能讓人心服口服。　　說話溫暖的人懂得真心體諒、誠懇道歉、幽默自嘲、誠心讚美、委婉拒絕、共感撫慰，暖心說話本身即是一種「高情商」的展現。　　沒有誰天生就會說話技巧，會說話的人都是藉由不斷的觀察與學習才能掌握適當的溝通方法。本書便透過12種簡單實用的說話練習，教你如何自在表達、輕鬆說出好關係，就算嘴再笨，也能閒聊很溫暖，廢話有力量，一開口就把話說到對方心坎裡！
你的善良必須有點鋒芒2：如何聰明善良，才能讓你做個內心柔軟，但有骨氣的好人？	采實文化	◎ 其實，缺愛的人最容易「善良」　　有時，善良是絕望的掩飾，容易把自卑、懦弱、孤獨、好欺負誤當成善良　　因為沒原則的善良，才讓社會給了我們無盡的絕望　　過度善良的人，總是經歷過無法求助，也無法自行救贖的困境　　◎ 善良是你的優點，不該變成你的弱點　　不能否認善良，但善不能被惡利用　　當你的善良成為一種盲目的犧牲，你就真的會變成集體惡意下的犧牲品　　可以善良，但我們不能總受了外傷，還受內傷　　我們要保持自己的善念，但我們的柔軟不能讓別人任意糟蹋
你的善良必須有點鋒芒：36則讓你有態度、不委曲，深諳世故卻不世故的世道智慧	采實文化	◆你是真的善良，還是習慣了妥協？　　你那麼好說話，是不是其實是沒有原則　　你沒有挺身而出，會不會是因為懦弱　　*你看起來一視同仁，難道只是學不會說「不」　　當你—— 　　習慣吃虧　　習慣沉默　　習慣委曲求全　　習慣不拒絕所有人　　久而久之，你會忘記你其實可以—— 　　建立你的態度　　表達你的觀點　　展現你的能力　　擁有從容的生活
如果父母老後難相處：如何陪伴他們走過晚年，而不再彼此傷害？	橡實文化	「你有空做這做那，為什麼就是沒空關心我？」　　「忙到沒時間接電話，我要你這種女兒幹嘛？」　　「我為你付出一切，最後換得了什麼？」　　「你要送我去安養中心，我乾脆去死算了！」　　「你爸丟下我先走了，我活著還有什麼意義？」　　聽聽這些子女的心聲，你是否心有同感？　　「每次只要電話一響，我超怕又是我媽，指責我又做錯了什麼事。」　　「每次想出國度假時，我媽就會『剛好』生病。」　　「我媽成天跑醫院、換醫生，不料卻是愈看愈糟。」　　「我爸年紀越大越固執，看誰都不順眼，什麼都要他說了算。」　　「父母老後變得性格負面，我好怕自己也受影響變得負面。」
三段式‧減醣料理一盤搞定！：60道限醣盤餐╳54道低醣配菜，11天速降2kg的快瘦提案	悅知文化	親身實證→11天就能迅速降2公斤！半年將體脂從32%降到23%！吃得開心，才能持久，同時餵飽自己與靈魂的舒壓減醣計劃！找出最適合自己的減重方案，混搭也沒問題！重新建立不復胖的飲食日常。　　激瘦限醣餐20g‧無壓少醣餐36g‧佛系減醣餐50g 　　三階段皆適用於減醣新手、肉食愛好者、想試試微減醣的你。從此擺脫泡芙人稱號、健檢不再有脂肪肝、產後瘦身無障礙，控制血糖一直瘦！　　目測就能抓分量！全書使用常見餐盤尺寸，按照餐盤擺放食材，即可約略抓出專屬的客制減醣盤餐。
你不是胖，是壓力大：林蓁醫師與朋友的享瘦生活	天下生活	不用秤重、不必計算卡路里跟著「享瘦生活」的天然飲食建議每週量一次體重（減少0.5公斤）與體脂（降低0.3%）吃得開心、飽足、沒壓力享瘦輕盈健康新生活　　林蓁醫師的「享瘦生活」減重計畫　　第1週：排毒週　　每日只吃至少5種青菜、3種低升糖水果、2,000cc的水（或無咖啡因的香草茶、南非國寶茶）。禁絕攝食澱粉、蛋白質、咖啡、茶、果汁　　第2週：白色蛋白質週　　先吃足夠的蔬菜分量，再依照食量大小，適量地補充白色蛋白質，包括蛋、白魚肉、雞肉、蝦子　　第3週：紅色蛋白質週　　除了第2週的食物之外，可再增加紅色蛋白質的牛肉、羊肉、豬肉、鮭魚、鮪魚等　　第4週：堅果週　　紅色蛋白質週的食物之外，還可補充適量的堅果　　第5週：高蛋白週　　堅果週的食物之外，再加入高蛋白的豆類或藜麥

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