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【秋時運動趣：天天運動30分X健康天天都加分】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科

各位粉絲平安：

近日天氣穩定、氣溫舒適，正是出遊外出踏青運動的好時機！尤其建議糖尿病人要有規律運動：維持每次30分鐘，每週150分鐘的身體活動。

身體活動(運動)的種類與內容，您可以依照自身的情況做調整，建議將有氧運動及肌力運動，都安排入您的運動規劃內，運動不但有助於血糖控制及身心壓力緩解，老年人更可以避免肌少症的發生，真是一舉數得~現在就開始立馬規劃自己的運動排程吧。

若您還有任何關於【#糖尿病人運動】的相關問題，歡迎您與我們聯繫。

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2023/11/03

【秋時運動趣：天天運動30分X健康天天都加分】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科

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  • 047277604
  • 彰化市南校街135號2樓39診、66診
  • 維護單位 : 內分泌暨新陳代謝科

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