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【簡單5撇步-遠離代謝症候群 SO EASY】| 彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科

各位粉絲平安：

代謝症候群(Metabolic Syndrome)是可預防也可治療的疾病，但是不及早檢查治療，將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險，變成慢性病病人。而且依據世界衛生組織指出，罹患慢性病每年造成全球4,100萬人死亡，相當於全球死亡人數的71%，建議朋友們可以依循下列"簡單5撇步"一起遠離代謝症候群唷。

1.健康飲食：低油、低糖、低鹽+高纖。

2.活力運動：每天運動30分鐘。

3.去除惡習：不吸菸(戒菸)+少飲酒(戒酒)。

4.正向思考：紓解壓力、釋放身心。

5.預防保健：善用成人預防保健檢查。

若您有任何關於 #代謝症候群的相關問題，歡迎與我們聯繫。

代謝症候群門診點這裡：https://reurl.cc/9X5RYY

諮詢專線：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239

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資料來源：衛生福利部國民健康署-代謝症候群簡介

圖片製作：Midjourney Ai 商務版