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【天氣不好宅在家 居家運動增健康】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科

各位粉絲平安：

近日天氣不佳，陰雨又濕涼的天氣讓人只想躲在被窩睡覺或宅在家中看電視，但是不能這樣耍廢下去唷！縱使天氣不好無法外出運動，還是可以在家做一些簡易的居家運動，不但可以伸展身體、放鬆心情也可以有鍛鍊的效果！

現在就跟著小編分享的幾個簡易的動作，一起在家動一動吧！

● 戰士二式：緊實手臂及大腿
● 船式：鍛鍊核心肌群
● 橋式：緊實臀部肌群

P.S：施作運動前，請依照自身體能狀況施作或諮詢您的醫療團隊，避免受傷！

如果您有任何關於【#糖尿病人運動】的相關問題，歡迎您與我們聯繫，由專業的醫師及醫療團隊幫您緊實身軀、穩定控糖、健康久久久。

諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239、5266
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診、66診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
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2022/11/24

【天氣不好宅在家 居家運動增健康】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科

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  • 047277604
  • 彰化市南校街135號2樓39診、66診
  • 維護單位 : 內分泌暨新陳代謝科

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