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【立冬→補冬→當心熱量補過頭】| 彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科

各位粉絲平安：

#立冬，是二十四節氣之一，每年在11月6-8日之間，斗指乾，即太陽位於黃經225°。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，萬物收藏也，意思是說秋季農作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。(維基百科)

而且俗語說：「立冬補冬，補嘴空」，相信不少人都會於今日相約親友一同大啖火鍋、薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品應景一下！！但是要多注意上述的鍋物，所含的熱量可不低，而且湯品鈉含量偏高，也可能增腎臟負擔，建議大家淺嚐即可，避免過節後~血糖、體重雙雙上升唷！

也建議糖友們平時建立起：健康飲食及日常的運動的好習慣，搭配定時回診與服藥，就可以：血糖穩穩控，健康久更久。

糖友年底減重控糖門診諮詢：https://reurl.cc/9X5RYY

諮詢專線：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239、5266

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