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【糖尿病人-體能活動五原則】| 彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科

各位粉絲平安：

我們都知道，糖尿病人的體能活動是相當重要的，而為何要運動？建議從事那些運動？運動的週期與時間又為何？別擔心-您的疑慮我們都知道，現在就跟著我們的特製的圖文一起看下去吧！

【糖尿病人-體能活動五原則】

『運』：運動有助於改善血糖控制。

『避』：避免久坐-每30分鐘起身活動。

『氧』：每週應從事至少150分鐘中度有氧運動。

『阻』：每週2-3次阻力訓練(不在連續天進行)。

『不』：不要超過2天不運動。

※ 如有特殊情況或其他疾病，則按照您與主治醫師共同協商的體能活動目標為主。

您如有任何關於【糖尿病人體能活動】的相關問題，歡迎與我們聯繫。

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