高血壓生活型態調整，對於高血壓患者的日常血壓控制是相當重要的，但您知道什麼是【SABCDE原則】嗎？現在就跟著小編的圖文一起看下去，讓我們一起來瞭解吧！
Sodium restriction 限制鈉攝取：鈉：2-4g/天、鹽：5-10g/天
(註：一茶匙食鹽 = 6公克食鹽 (2400毫克的鈉) 資料來源：國健署
Alcohol limitation 限制酒精攝取：男性：< 100g/週、女性：< 50g/週
(註：15公克酒精 = 啤酒 (酒精濃度4%) 375cc) 資料來源：國健署
Body weight reduction 減輕體重：BMI：20-24.9 kg/m2
Cigarette smoking cessation 戒菸：傳統紙菸 & 電子煙
Diet adaptation 飲食調整：得舒(DASH)飲食
Exercise adoption 運動：5-7天/週、30分鐘/次中等強度運動
資料來源：2022 Taiwan Hypertension Guidelines
上述就是【高血壓生活型態調整-SABCDE原則】，如果您有任何關於高血壓生活型態調整的相關問題，歡迎與我們聯繫。
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239、5266
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