【年後身材走鐘 血糖狂飆該怎辦？】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科
您是否也跟小編一樣，年節期間大魚大肉吃不完，零食、糖果、飲料也來者不拒，再搭配在家耍廢、瘋狂追劇或打牌，完美實現『懶廢主義』，收假時才發現肚子上的脂肪與血糖值也加倍升級，這個時候該怎麼辦呢？
建議年後想要瘦身與控糖的民眾，須落實均衡、少油、少鹽、多纖的飲食原則，而且每天要有適度的運動，運動除了可以消耗多餘的熱量，並且可以維持身體肌肉組織，提升身體基礎代謝率，達到瘦身與控糖的目標。
若您有任何相關疑問，建議可以向專業的醫療團隊問診諮詢，年後瘦身與控糖將會更加事半功倍喲！
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圖片來源：Midjourney ai
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