彰基 │ 內分泌暨新陳代謝科

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【天氣冷颼颼好冷啊！長者與心血管疾病患者多注意！】
彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科

各位粉絲平安：

近日氣溫驟降！特別呼籲朋友們，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心絞痛、心肌梗塞或中風之發生。

並且建議早晨有出門運動習慣之心血管疾病患者及老年長輩，寒流來襲期間，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動；並建議結伴運動，在此提醒運動時之注意事項，包括：

1.運動前要有暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動。

2.選擇合適的運動鞋，鞋子以富彈性具止滑效果為佳；選擇平整陰涼的運動場地。

3.吃飯前後一小時內不宜運動。

4.運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，應立即停止運動。

5.高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者，以及腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個別健康問題者，應請專業醫師診察，接受醫師的評估，再選擇適合的運動種類與強度。

最後如因天冷，身體有任何不適，一定要快向專業醫療團隊諮詢~

諮詢點這邊→：https://reurl.cc/9X5RYY

諮詢專線：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239

或親洽彰化基督教醫院總院2樓 39診彰化基督教醫院內分泌暨新陳代謝科關心您的健康

資料來源：衛生福利部新聞

圖片來源：Midjourney ai

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