內分泌暨新陳代謝科
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【秋時運動趣:天天運動30分X健康天天都加分】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科
各位粉絲平安:
近日天氣穩定、氣溫舒適,正是出遊外出踏青運動的好時機!尤其建議糖尿病人要有規律運動:維持每次30分鐘,每週150分鐘的身體活動。
身體活動(運動)的種類與內容,您可以依照自身的情況做調整,建議將有氧運動及肌力運動,都安排入您的運動規劃內,運動不但有助於血糖控制及身心壓力緩解,老年人更可以避免肌少症的發生,真是一舉數得~現在就開始立馬規劃自己的運動排程吧。
若您還有任何關於【
#糖尿病人運動
】的相關問題,歡迎您與我們聯繫。
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諮詢專線 :04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
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2023/11/03
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