內分泌暨新陳代謝科
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【天氣不好宅在家 居家運動增健康】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科
各位粉絲平安:
近日天氣不佳,陰雨又濕涼的天氣讓人只想躲在被窩睡覺或宅在家中看電視,但是不能這樣耍廢下去唷!縱使天氣不好無法外出運動,還是可以在家做一些簡易的居家運動,不但可以伸展身體、放鬆心情也可以有鍛鍊的效果!
現在就跟著小編分享的幾個簡易的動作,一起在家動一動吧!
● 戰士二式:緊實手臂及大腿
● 船式:鍛鍊核心肌群
● 橋式:緊實臀部肌群
P.S:施作運動前,請依照自身體能狀況施作或諮詢您的醫療團隊,避免受傷!
如果您有任何關於【
#糖尿病人運動
】的相關問題,歡迎您與我們聯繫,由專業的醫師及醫療團隊幫您緊實身軀、穩定控糖、健康久久久。
門診諮詢:
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諮詢專線 :04-7277604 或 04-7238595 分機 3239、5266
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診、66診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
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2022/11/24
【天氣不好宅在家 居家運動增健康】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科
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