內分泌暨新陳代謝科
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【糖量大地雷!一杯就超標!】
各位粉絲平安:
天氣炎熱,許多朋友一定想來杯清涼的冷飲消暑,尤其台灣最有名的國民飲品:『珍珠奶茶』更是許多人的最愛。但是您知道嗎?1杯700毫升的「全糖」珍珠奶茶,含糖量近62公克!這一杯就已經超出成人每日添加糖攝取量。
以成年男性-每日攝取2300大卡,添加糖攝取應低於230大卡,以1公克糖熱量4大卡計算,每日添加糖攝取應低於57.5公克。而女性-每日攝取1800大卡,添加糖攝取應低於180大卡,以1公克糖熱量4大卡計算,每日添加糖攝取應低於45公克。
當糖攝取過多,除了容易蛀牙外,還會誘發胰島素抗性,增加肥胖、代謝症候群機會,並使血壓、血糖、血脂升高,增加心血管疾病風險!
資料來源:衛生福利部國民健康署
若糖尿病友及想減重的朋友,無法忌口時~該怎辦呢?歡迎洽詢本中心由專業的醫療團隊來幫助您,選擇負擔較小又兼顧健康的飲品,現在就立刻預約門診或撥打我們的諮詢專線諮詢吧!
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2022/07/26
【糖量大地雷!一杯就超標!】
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