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骨質疏鬆症常被稱為「沉默的殺手」，因為在骨折發生之前，通常沒有任何明顯症狀。
隨著年齡增長，人體的骨質流失速度會逐漸大於骨質生成的速度，導致骨頭內部變得像海綿一樣充滿孔洞，變得脆弱且容易斷裂。
停經後的婦女、65歲以上的長者、長期缺乏運動、鈣質攝取不足、有抽菸喝酒習慣，以及長期使用類固醇、體重過輕或有家族史的人。
骨質疏鬆患者一旦輕微跌倒，甚至在某些情況下用力咳嗽或打噴嚏，都可能造成脊椎、髖部或手腕骨折。其中髖部骨折更容易導致長期臥床，嚴重影響生活品質，甚至增加死亡率。
多攝取高鈣食物（如牛奶、傳統豆腐、小魚乾、深綠色蔬菜），適度補充蛋白質；每天適度曬太陽（幫助身體合成維生素D）；並進行負重與阻力運動（如健走、爬樓梯、深蹲、彈力帶訓練）來強化骨骼。
除了日常保養，若您屬於高危險群，或已經發現自己有身高變矮、駝背、經常性下背疼痛等警訊，請務必盡速至專業醫療院所（如骨科、內分泌暨新陳代謝科）進行諮詢。
專業醫師能為您安排標準的「雙能量X光吸收儀（DXA）」來準確檢測骨質密度。若有需要，醫師也會及早介入並開立適合的骨鬆藥物治療。透過醫療與日常保養雙管齊下，為您建立最堅固的骨骼防線。
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
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