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【大橘與小斑的夏日控糖秘訣】手搖飲怎麼點?

各位粉絲平安:

喵~炎炎夏日,看到人手一杯手搖飲,身為糖友的你是不是心癢癢,卻又怕血糖像斷了線的風箏?噴射起飛?

別擔心!彰基內分泌科的專業貓貓主持-大橘與小斑,來教大家如何「聰明選、健康喝」,讓你在夏天也能優雅解渴不踩雷!

第一:白開水最佳
想喝飲料時,建議以白開水最佳,若想要有口感,可以喝無添加的氣泡水喔。

第二:無糖茶-清爽又消脂
避開: 全糖、半糖。
首選: 無糖純茶(綠茶、烏龍茶),清爽又無負擔。

第三:聰明選配料
避開: 珍珠、粉圓、芋圓(這些都是蜜糖澱粉炸彈!)。
首選: 仙草、愛玉、寒天(熱量低又爽口),建議不要有經過"糖漬"的喔。

若您還有任何關於【夏日飲料選擇】的相關問題,歡迎您與我們聯繫。

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2026/04/15

【大橘與小斑的夏日控糖秘訣】手搖飲怎麼點?

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  • 047277604
  • 彰化市南校街135號2樓39診、66診
  • 維護單位 : 內分泌暨新陳代謝科

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