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【天氣多變化，長者外出更須注意保暖】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科
時序進入秋冬時節，天氣變化無常，短時間內就可能從晴朗轉為陰雨寒冷。對長者來說，這種多變氣候容易引發感冒、關節疼痛或心血管問題，而且因為長者因體溫調節功能衰退，冬季罹患呼吸道疾病風險高出年輕人2-3倍。因此，外出時保暖絕對不能馬虎！
● 體溫易散失：年紀大，皮下脂肪減少，血管彈性變差，寒風一吹就易著涼。
● 免疫力較弱：低溫刺激可能加重慢性病，如高血壓或關節炎。
● 意外風險：濕冷天氣易滑倒，保暖不足更增感冒機率。
● 多層穿衣：內層吸汗衣、中層保暖毛衣、外層防風外套，便於隨時調整。
● 護好頭頸手腳：戴帽子、圍巾、手套、厚襪，這些部位散熱快，保暖效果加倍。
● 注意天氣預報：出門前查氣溫，若低於15°C，務必加件外套；雨天帶傘防濕冷。
● 避免久站：若等車或散步，適時走動促進血液循環。
長者外出享受陽光與新鮮空氣有益健康，但保暖是首要原則。若出現發冷、咳嗽等症狀，盡速就醫。讓我們一起守護銀髮族的溫暖冬天！
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
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