台灣糖尿病人口已逼近260萬，占6歲以上人口的11%！更令人擔憂的是，40歲以下年輕族群的糖尿病發生率暴增25%！
根據《台灣糖尿病年鑑》，每年新增18萬名患者，比新生兒還多！糖尿病不再是「中老年專屬」，年輕人也要提高警覺！
1、不良生活習慣：愛喝手搖飲、外食頻繁、壓力大、睡不好，這些都讓糖尿病風險飆升！
2、肥胖提早累積：越早肥胖，代謝負擔越重，糖尿病風險越高！
3、預防觀念不足：很多人以為糖尿病是老年病，但其實30歲就該開始關注健康！國健署提供30歲以上成人健檢，別忘了去檢查！
市售包裝飲料7成屬高糖產品，4成單份含糖量超標（超過WHO建議每日25克上限），全糖手搖飲更有98%嚴重超標！長期攝取過多糖分，可能導致肥胖、心血管疾病等併發症。
● 選擇低糖或無糖飲料：像是無糖茶或純水，都是好選擇！
● 看懂營養標示：每天游離糖攝取量建議低於總熱量的5-10%。
● 從小習慣養成：少喝含糖飲料，多吃原型食物，遠離糖尿病威脅！
糖尿病預防從年輕開始，每個小改變都能為未來健康加分！讓我們一起加入「全民減糖行動」，為自己和家人打造無糖好生活！
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
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