【糖尿病與失智症：您需要知道的事】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科
您知道糖尿病可能跟失智症有關嗎？這兩者看似不相關，但其實有著密切的聯繫。讓我們用簡單的方式來了解這件事，並學習如何保護自己和家人的健康！
糖尿病會讓血糖不容易控制，而長期高血糖可能傷害大腦，像是：
● 胰島素失調：胰島素不只管血糖，還影響大腦運作，失調可能增加失智風險。
【發炎和壓力：高血糖可能引發炎症，傷害神經細胞。】
研究發現，糖尿病患者得失智症（尤其是阿茲海默症）的風險高出1.5到2倍。
而近年來，失智症的議題也受到更多關注，像是好萊塢明星布魯斯威利（Bruce Willis），他因《終極警探》走紅，但在2022年確診失語症，隔年又確診額顳葉失智症。他的狀況讓影迷十分擔心，也凸顯了失智症對個人和家庭的巨大影響。
儘管他的失智症與糖尿病沒有直接關聯，但這個案例提醒我們，及早關注大腦健康是每個人都應該重視的課題。
這些因素不僅讓糖尿病更嚴重，也可能悄悄影響大腦健康。
好消息是，你可以透過一些小改變來降低風險！試試這些親切又實用的建議：
1.穩住血糖：聽醫師的建議，按時吃藥或注射胰島素。吃低糖食物，像蔬菜、全穀類，少碰甜點和加工食品。
2.吃得健康：多吃水果、蔬菜、堅果，試試地中海飲食，簡單又對大腦好！
3.動起來：每週快走或游泳150分鐘，動一動讓身體和大腦都開心。
4.顧好心血管：控制血壓、膽固醇，戒菸少喝酒，保護血管健康。
5.活絡大腦：讀書、玩拼圖、學新東西，讓大腦保持年輕。
6.睡好覺：每晚睡7-9小時，幫助大腦「大掃除」。
各位朋友：糖尿病和失智症的關係提醒我們，健康的生活方式有多重要！如果您或家人有糖尿病或記憶問題，別忘了找專業醫師諮詢，量身打造健康計畫哦！
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
溫馨提醒：本圖片乃是由AI技術製作，非真實人物與場景。
圖片來源：Sora Ai
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