【飯後血糖知多少？糖友與非糖友的關鍵數字！】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科
您是否曾好奇，飯後血糖的數值代表什麼意義？了解飯後血糖的正常範圍，對於糖尿病病人和一般民眾來說，都是維持健康的重要一環。
飯後血糖，是指您在開始進食第一口食物後2小時所測量的血糖值。 這個數值能夠反映您的身體在攝取食物後，血糖升高的程度以及胰島素調節血糖的能力。
為了更清楚地了解您的血糖狀況，請記住以下關鍵數字：
● 糖尿病病人的飯後血糖目標（進食第一口食物後2小時）：
將飯後血糖控制在這個範圍內，有助於減少血糖波動，降低糖尿病慢性併發症（如：視網膜病變、腎臟病變、神經病變、心血管疾病等）的風險，並維持較佳的生活品質。
● 非糖尿病病人的飯後血糖參考值（進食第一口食物後2小時）：
對於沒有糖尿病的人來說，身體的胰島素功能正常，能夠有效地將食物中的葡萄糖轉化為能量或儲存起來，因此飯後2小時的飯後血糖通常會低於 140 mg/dl。
若您的飯後血糖經常超過這個數值，可能需要注意飲食習慣，並諮詢醫療專業人員，以評估是否存在血糖代謝異常的風險。
每個人的身體狀況不同，血糖控制的目標也可能因人而異，糖尿病病人應與您的醫療團隊，共同制定個人化的血糖控制目標。
此外，單一次的血糖數值並不能完全代表您的血糖控制狀況，建議您定期監測血糖，並搭配飲食、運動等生活方式的調整，以達到良好的血糖管理。
無論您是否為糖尿病病人，了解飯後血糖的意義與正常範圍，都是關心自身健康的第一步。建議透過定期監測和積極管理，我們可以共同守護血糖的穩定，邁向更健康的生活。
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
圖片來源：Midjourney Ai (授權版)
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