【糖尿病與骨質疏鬆症：不容忽視的共病風險】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科
血糖控制是您健康管理的重要一環，然而，我們必須強調，骨骼健康同樣不容忽視！！
根據許多臨床研究指出，糖尿病與骨質疏鬆症之間存在顯著的關聯性，糖尿病病人相較於非糖尿病族群，具有更高的骨質疏鬆症發生率及骨折風險。
骨質疏鬆症是一種以骨密度降低和骨骼微結構破壞為特徵的全身性骨骼疾病，導致骨骼脆弱性增加，骨折風險顯著升高。
由於早期症狀不明顯，常被稱為「沉默的殺手」。對於糖尿病病人而言，一旦發生骨折，尤其是髖部骨折，將嚴重影響生活品質、增加醫療負擔，甚至提高死亡率。
基於上述風險，我們建議糖尿病病人，應積極採取以下骨骼健康管理策略：
將血糖維持在目標範圍內，有助於降低高血糖對骨骼代謝的不良影響。
透過均衡飲食或適當補充劑，確保每日攝取足夠的鈣質與維生素D，以維持骨骼健康。
適度的負重運動（如：步行、慢跑、太極拳）和肌力訓練有助於刺激骨形成，增加骨密度，並改善平衡感，降低跌倒風險。
戒菸、減少或限制酒精攝取，有助於減緩骨質疏鬆症的發生。
對於高風險族群（如：年長者、停經後婦女、有骨折病史、長期血糖控制不佳者），建議定期進行骨密度檢查，以便早期診斷和介入治療。
糖尿病病人的健康管理，除了控制：血糖、血壓與血脂之外，更要注意骨骼健康。
透過積極的生活方式調整、血糖控制、足夠的營養攝取、規律的運動以及定期的醫療評估，我們可以共同守護您的骨骼健康，降低骨質疏鬆症及其嚴重併發症的風險，提升整體生活品質。
如您還有任何關於【糖尿病與骨質疏鬆症】的相關問題，歡迎您與我們聯繫。
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圖片來源：SORA Ai
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