【攝取過多含糖飲料，當心體重上升，血糖也狂飆！肥胖、糖尿病、腎臟病一齊來上身！】
時節雖進入秋天，但近期的白天陽光依然炙熱，所以大家總是喜歡喝上一杯冰涼的含糖飲料來消暑，然而，長期飲用這些含糖飲料可能給身體帶來隱藏的健康危機。
而且這些含糖飲料中所含的大量糖分，易導致熱量攝取過量，進而導致體重增加，引發肥胖問題。而長期攝取高糖飲料也可能觸發胰島素抵抗，進而增加罹患第2型糖尿病的風險。
● 危險一：身體重量上升 長期攝取過多含糖飲料，易導致熱量攝取過量，進而引起體重增加。肥胖不僅影響外觀，還會增加罹患心臟病和高血壓..等疾病的風險。
● 危險二：血糖不穩 高糖飲料中的大量糖分易迅速吸收，導致血糖急速上升。胰島素阻抗可能造成血糖控制困難，增加罹患第2型糖尿病的風險。
【糖尿病的威脅】
長期攝取高糖飲料增加罹患糖尿病的風險，尤其是第2型糖尿病。控制糖分攝取對穩定血糖至關重要，預防疾病發展。
【腎臟病的隱患】
高糖飲料可能加重腎臟的負擔，導致腎臟負擔過重，增加腎臟疾病風險。對已有腎臟問題的人來說，應特別注意避免高糖飲料的攝取。
【健康小貼士】
● 減少含糖飲料攝取，選擇白開水、無糖茶作為主要飲品。
● 培養健康飲食習慣，攝取多種營養食物，避免過度依賴高糖飲品。
● 注意每日飲水量，保持適當運動習慣，有助於控制體重和維持血糖穩定。
【重要叮嚀】
若發現身體出現不適，如持續性體重上升、血糖波動、雙腳有水種..等情況，建議立即尋求專業的醫療團隊治療。及早採取措施，有助於預防及控制可能的健康風險。
讓我們一起採取健康的生活方式，遠離過度攝取含糖飲品的危險，保護自己的健康！！
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
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圖片來源：Midjourney ai(授權版)
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