【糖尿病與肌少症：老年人的雙重挑戰】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科
糖尿病與肌少症，是老年人的雙重挑戰！！肌少症是指隨著年齡增加，骨骼肌肉質量和功能逐漸減退，導致肌肉無力和生理功能下降，尤其老年糖尿病病人面臨更高的肌少症風險。
糖尿病與肌少症的關聯性：糖尿病會加速肌少症的進展，並增加跌倒、行動不便和認知功能退化的風險。研究顯示，老年糖尿病患者的肌少症和衰弱症比率高於無糖尿病者。
跌倒風險增加：當肌肉質量減少時，老年人更容易失去平衡，增加跌倒和骨折的風險。
生活品質降低：肌少症會導致活動能力下降，使得老年人難以完成日常活動，進而影響其生活品質。
引發多種共病：老年糖尿病患者常伴隨多種共病症，如：心血管疾病、認知功能障礙和骨關節炎等，使得病情更為複雜。
營養補給：保持足夠的蛋白質攝取，有助於維持肌肉質量和增強肌力，維持維生素D的攝取，對增強肌力和體能有幫助。
運動訓練：每週至少150分鐘的中等強度有氧運動，配合肌力訓練、柔軟度與平衡訓練，能夠改善運動神經元活性、增加蛋白質合成和改善荷爾蒙功能。
專業醫療：由專業醫療團隊協助老年糖尿病病人，制定個人化照護計劃，如：血糖管控、衛教護理、運動建議及營養調控，將有助於老年糖尿病病人提升生活品質，重獲健康人生。
全人照護：進行全面性老年醫學評估，包括：健康狀態、醫療需求和家庭支持等，幫助制定個人化照護計劃，提升病人生活品質。
家人關懷與支持：持續關心老年糖尿病病人，積極參與他們的日常生活及健康管理。不僅要關注其血糖控制，還應重視其整體生活質量，給予足夠的支持與照顧。定期進行健康檢查與生活方式調整，能有效預防肌少症，增強生活能力和自信心。
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圖片來源：Midjourney ai(授權版)
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