【下午茶點心、珍奶小確幸~當心！身材走樣、三高齊上身】
每當下午茶時間來到，美味點心和珍珠奶茶是不是讓您感到幸福滿滿？但您知道嗎？這些美味的小確幸可能會悄悄影響您的健康，更是減重的大敵！
熱量炸彈：下午茶點心和珍奶通常含有高糖分和高熱量，長期攝取會讓您不知不覺胖起來，身材走樣不說，還可能增加罹患肥胖相關疾病的風險。
血糖飆升：高糖分的飲食會讓血糖快速上升，長期下來可能導致胰島素抵抗，增加第2型糖尿病的風險。
高血壓與高血脂：高油、高鹽的食物容易引發高血壓和高血脂，這可是心血管疾病的前奏曲。
● 選擇健康點心：優先選擇低糖、低脂的點心，如：水果、堅果或是全麥餅乾。
● 自製飲品：自己動手做低糖或無糖的茶飲，既健康又美味。
愛健康，愛自己，從改變下午茶習慣開始！但若真的不小心身材走樣，想要減重的朋友，也一定要向專業的醫療團隊諮詢唷！
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
圖片來源：Midjourney ai(授權版)
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