【假期待在家，開心大吃大喝，別讓美食變成健康殺手！】
在家放鬆容易【血糖飆升、體重直直上升】， 小心「假期肥」！
彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科團隊，提供您假期在家小叮嚀：
● 控制熱量攝取： 適量攝取，均衡飲食，別貪吃！ 定時定量，選擇健康食材，維持營養均衡。
● 動起來！ 即使在家，也要利用時間運動，例如：居家伸展、室內超慢跑。
● 控制甜食攝取： 盡量減少高糖分與空熱量的飲料、甜點、餅乾，避免血糖飆升。
● 監測血糖與體重： 若有糖尿病(血糖控制不佳)或體重過重的狀況，請務必監測血糖與體重。
彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科團隊，提供專業的【血糖控制與減重服務】與您一起共同維持健康與幸福生活！
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
圖片來源：Midjourney ai(授權版)
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