夏天就是要來一塊冰涼香甜的西瓜消暑解渴！ 但您知道嗎？西瓜雖然美味，吃多了可是會讓血糖飆升，影響健康喔！
● 西瓜糖分高，適量享用就好，建議食用吃0.8碗量剛剛好（一般的飯碗裝8分滿的量）。
● 糖尿病患者或血糖控制不佳者，更要特別注意攝取量，不要一次吃太多，分次食用，避免血糖飆升。
● 除了西瓜，也可以選擇其他消暑的水果，例如：香蕉、奇異果、蘋果等。
● 適度運動、保持良好的生活習慣，有助於維持健康體態。
若您還有任何關於夏季飲食的相關問題，歡迎與我們聯繫，讓我們一起享受健康美味的夏天吧！
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圖片來源：Midjourney ai(授權版)
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