內分泌暨新陳代謝科
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高血壓不僅僅是老年人的問題!年輕人也要重視血壓健康!
各位粉絲平安:
您知道嗎?高血壓正逐漸成為年輕族群的健康挑戰。無論您年齡多大,保持健康的血壓都是至關重要的!
因此,建議大家從現在開始,養成居家量測血壓的好習慣。有效的血壓監測有助於及早發現問題,並及時採取行動。
血壓量測的722原則
:
連續測量7天:持續追蹤你的血壓變化,獲得更準確的數據。
每天早晚2次:早晨和晚上各測量一次,確保捕捉不同時間點的血壓狀況。
每次2遍間隔1分鐘取平均值:每次測量後等待1分鐘,再重複一次,取兩次測量的平均值做為最準確的數據。
讓我們一起重視健康,從日常生活中做起,為自己的未來把關!
#健康從量測開始
#高血壓預防
#年輕也要關心血壓
#722原則
#居家血壓監測
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2024/07/16
✨ 高血壓不僅僅是老年人的問題!年輕人也要重視血壓健康! ✨
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