彰基 │ 內分泌暨新陳代謝科

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高血壓不僅僅是老年人的問題！年輕人也要重視血壓健康！

各位粉絲平安：

您知道嗎？高血壓正逐漸成為年輕族群的健康挑戰。無論您年齡多大，保持健康的血壓都是至關重要的！

因此，建議大家從現在開始，養成居家量測血壓的好習慣。有效的血壓監測有助於及早發現問題，並及時採取行動。

血壓量測的722原則

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連續測量7天：持續追蹤你的血壓變化，獲得更準確的數據。

每天早晚2次：早晨和晚上各測量一次，確保捕捉不同時間點的血壓狀況。

每次2遍間隔1分鐘取平均值：每次測量後等待1分鐘，再重複一次，取兩次測量的平均值做為最準確的數據。

讓我們一起重視健康，從日常生活中做起，為自己的未來把關！

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圖片來源：Midjourney ai(授權版)

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