【健康小知識：認識糖胖症】
今天我們要來聊聊一個越來越常見的健康問題：【糖胖症】！糖胖症，顧名思義，是糖尿病和肥胖症的結合，這兩者相互影響，形成一個惡性循環。
什麼是糖胖症？
「糖胖症」指的是指身體質量指數（BMI）﹥27以上有肥胖情形的糖尿病病友，而罹患「糖胖症」的死亡風險甚至提高至7倍！但若能將體重減少5～7%，不但可減少胰島素阻抗，增加血糖穩定性，甚至可以減少血糖用藥，減少死亡率和相關併發症的發生。
糖胖症的危害：
糖胖症不僅會增加心血管疾病、腎臟病變、視網膜病變...等糖尿病併發症的風險，還可能導致生活品質下降，甚至造成死亡。
如何預防與管理？
- 均衡飲食：選擇低糖、低脂、高纖維的食物，避免過量攝取精緻糖和加工食品。
- 規律運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如：快走、游泳或騎自行車。
- 定期檢查：定期監測血糖、血壓和血脂，及早發現並控制相關數值。
- 尋求專業協助：如有需要，建議諮詢專業的醫療團隊，讓醫師與營養師，為您制定個人化的治療計劃。
糖胖症是可以透過健康的生活方式與藥物介入來預防和管理的。讓我們一起努力，為了更健康的生活，從今天開始做出改變吧！
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
圖片來源：Midjourney ai(授權版)
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