【老年糖尿病（糖胖症）病人要知道】血糖與體重控制都重要！
您是否知道，對於患有老年糖尿病（糖胖症）的病人，血糖控制與體重管理同樣關鍵？今天，我們要和您分享的是，如何同時管理這兩項重要的健康指標，讓您過上更健康、更快樂的生活。
血糖控制：正常的血糖數值有助於預防或延緩糖尿病相關的併發症，如：心血管疾病、視力(視網膜)問題和神經病變。
體重管理：適當的體重可以幫助改善胰島素敏感性，進而更有效地控制血糖數值，減少糖尿病併發症的風險。
健康飲食：選擇低GI食物，減少精緻醣類食物與高油、高鹽食物的攝取，多增加蔬菜、水果和全穀類的攝取量。
適度運動：每週至少150分鐘的中等強度運動，如：快走、游泳或瑜伽，可以幫助控制血糖和體重。
定期檢查：定期檢查血糖和體重，及時調整生活方式和治療計劃。
專業諮詢：與專業醫師與醫療團隊保持密切聯繫，獲得個人化的健康建議和指導。
記住，健康是一條長路，需要我們每天的努力和關注。無論您是剛開始面對糖尿病還是已經經歷了一段時間，重要的是要知道，您不是一個人在戰鬥。我們這裡有專業的團隊和豐富的資源，隨時準備支持您。
讓我們一起走向健康的未來！如果您有任何問題或需要幫助，請隨時與我們聯繫。
諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
圖片來源：Midjourney ai
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