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【端午節-糖尿病友必讀健康指南:健康過節,平安無憂】
首先祝福您端午節佳節快樂!端午假期與家人朋友一起享受節日的同時,健康更是所有人關心的焦點。
尤其糖尿病友在慶祝端午佳節期間,更應注意以下事項,以確保健康安全:
均衡飲食:選擇低升糖指數(低GI)的食物,如:全穀類、蔬菜,減少攝取高糖、高脂的傳統端午美食。
監測血糖:保持規律的血糖監控,特別是在享受節日大餐和美食時,確保血糖數值在正常範圍內。
適度運動:外出郊遊與踏青活動都能幫助控制血糖。但建議要選擇適合的鞋子,避免足部受傷 。
足部護理:每天檢查足部是否有受傷、紅腫現象,避免因小傷口引發嚴重感染 。
規律用藥:無論節日多忙碌,請按時按量服藥,而且不要擅自改變藥量唷。
安全旅行:如果需要長途旅行,隨身攜帶血糖機檢測血糖及足夠的藥物。並且在旅途中注意休息,避免過度消耗體力。
不過度進食:保持食量,避免過量飲食與大吃大喝,引起的血糖波動,另外吃小吃時也要盡可能選擇健康的食品和飲品。
保持良好的血糖控制不僅可以讓你享受健康的節日,也能預防併發症的發生。端午佳節,祝大家平安健康,無病無憂!!
若您還有任何關於【端午節-血糖控制】的相關問題,歡迎您與我們聯繫。
諮詢專線 :04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
圖片來源:Midjourney ai
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