彰基 │ 內分泌暨新陳代謝科

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【端午節-糖尿病友必讀健康指南：健康過節，平安無憂】

各位粉絲平安：

首先祝福您端午節佳節快樂！端午假期與家人朋友一起享受節日的同時，健康更是所有人關心的焦點。

尤其糖尿病友在慶祝端午佳節期間，更應注意以下事項，以確保健康安全：

均衡飲食：選擇低升糖指數(低GI)的食物，如：全穀類、蔬菜，減少攝取高糖、高脂的傳統端午美食。

監測血糖：保持規律的血糖監控，特別是在享受節日大餐和美食時，確保血糖數值在正常範圍內。

適度運動：外出郊遊與踏青活動都能幫助控制血糖。但建議要選擇適合的鞋子，避免足部受傷。

足部護理：每天檢查足部是否有受傷、紅腫現象，避免因小傷口引發嚴重感染。

規律用藥：無論節日多忙碌，請按時按量服藥，而且不要擅自改變藥量唷。

安全旅行：如果需要長途旅行，隨身攜帶血糖機檢測血糖及足夠的藥物。並且在旅途中注意休息，避免過度消耗體力。

不過度進食：保持食量，避免過量飲食與大吃大喝，引起的血糖波動，另外吃小吃時也要盡可能選擇健康的食品和飲品。

保持良好的血糖控制不僅可以讓你享受健康的節日，也能預防併發症的發生。端午佳節，祝大家平安健康，無病無憂！！

若您還有任何關於【端午節-血糖控制】的相關問題，歡迎您與我們聯繫。

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圖片來源：Midjourney ai

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