內分泌暨新陳代謝科
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【骨鬆掰掰!維持骨骼健康 享受樂齡生活 】
彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 | 骨鬆專科診療
各位粉絲平安:
您知道嗎?隨著年齡增長,骨質疏鬆的風險也悄悄升高!骨鬆不僅容易骨折,還可能影響您的生活品質。
別擔心!我們為您準備了預防與治療骨鬆的完整攻略:
【預防篇】
曬曬太陽:每天15分鐘,幫助身體合成維生素D,促進鈣質吸收。
補充鈣質:乳製品、豆製品、深綠色蔬菜都是很好的鈣質來源。
規律運動:負重運動和肌力訓練能強化骨骼。
遠離菸酒:抽菸和酗酒會加速骨質流失。
【治療篇】
定期檢查:及早發現骨鬆,及早治療。
藥物治療:醫師會根據您的狀況,開立適合的藥物。
均衡飲食:補充足夠的鈣、維生素D和其他營養素。
讓骨骼強健,樂活每一天!
#杜思德醫師
門診點這邊→:
https://reurl.cc/9X5RYY
諮詢專線 :04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
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2024/05/22
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彰化市南校街135號2樓39診、66診
維護單位 : 內分泌暨新陳代謝科
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