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【骨鬆掰掰！維持骨骼健康 享受樂齡生活 】
彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 | 骨鬆專科診療

各位粉絲平安：

您知道嗎？隨著年齡增長，骨質疏鬆的風險也悄悄升高！骨鬆不僅容易骨折，還可能影響您的生活品質。

別擔心！我們為您準備了預防與治療骨鬆的完整攻略：

【預防篇】
曬曬太陽：每天15分鐘，幫助身體合成維生素D，促進鈣質吸收。
補充鈣質：乳製品、豆製品、深綠色蔬菜都是很好的鈣質來源。
規律運動：負重運動和肌力訓練能強化骨骼。
遠離菸酒：抽菸和酗酒會加速骨質流失。

【治療篇】
定期檢查：及早發現骨鬆，及早治療。
藥物治療：醫師會根據您的狀況，開立適合的藥物。
均衡飲食：補充足夠的鈣、維生素D和其他營養素。

? 讓骨骼強健，樂活每一天！?

諮詢專線 ：04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
圖片來源：Midjourney ai
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2024/05/22

【骨鬆掰掰！維持骨骼健康 享受樂齡生活 】彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 | 骨鬆專科診療

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  • 047277604
  • 彰化市南校街135號2樓39診、66診
  • 維護單位 : 內分泌暨新陳代謝科

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