![](../../upload/site_news/107/5624/20240509-1200.png)
【糖友天天動一動 控糖減重好輕鬆!】| 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科
肥胖的糖尿病人,由於身體對胰島素產生抗性,即使胰島素分泌正常,也難以讓胰島素有效發揮作用,形成血糖升高的情況,而運動將可增加身體細胞對胰島素的敏感度,有助於糖尿病人的血糖穩定。
建議糖尿病人,每週可從事150分鐘的有氧運動及每週2-3次阻力訓練,並可依照自身的身體狀況進行運動的強度調整,千萬不可突然從事較高強度與激烈的運動,避免因運動而造成身體不適。
● 有助於第2型糖尿病人血糖控制,尤其是餐後血糖的降低。
● 規律運動可以降低糖化血素約 0.7%,減少胰島素用量。
● 提升體能和心肺耐力、紓解壓力、改善生活品質、預防心血管疾病及慢性病。
雖然糖尿病人定期運動的好處多多,但糖友執行運動前,建議先向專業的醫療團隊諮詢唷!
諮詢專線 :04-7277604 或 04-7238595 分機 3239
或親洽 彰化基督教醫院 總院2樓 39診 彰化基督教醫院 內分泌暨新陳代謝科 關心您的健康
圖片來源:Midjourney ai
We will support it soon! Click 2k/4k to download videos first.
Pro
Subscription will automatically renew every month before you unsubscribe.
Monthly
$ 2.99 / month
- 1000+ embedded vimeo player sites supported
- Support video downloading in more resolutions e.g. 4k, 2k, 1080p, etc.
- Support for downloading private videos
- Support for extracting audio
- Support for downloading subtitles
- Unlimited downloads
Click here to get other payment method
Tip:Please refresh the page after the payment is successful
Back