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安寧緩和療護科

    大家都可藉由自我練習，達到壓力調適與放鬆，讓自己有更多的空間跟心力再繼續面對困難的問題或挑戰，以下附上自我暗示放鬆訓練的錄音，大家可自行下載做放鬆練習。

錄音檔：自我暗示放鬆訓練    

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2021/04/30

自我放鬆，照顧自己

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