冰糖雪梨銀耳湯，潤喉解渴，還富含膳食纖維
水梨因果肉細嫩、多汁清甜，被譽為「天然白玉」
活力營養季刊第105期-地球永續 健康飲食邁步走
鮭魚是營養價值非常高的食材
六大類營養素裡的「豆魚蛋肉類」為主要提供蛋白質的食物來源
絲瓜作為夏季代表性的蔬菜之一
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