| 在眼晴的表面，分成三層不同的成份：黏液層、淚水層、油脂層，不論哪一層出了問題，造成淚液分佈不均勻或過度蒸發，淚液無法適當的滋潤眼睛，便會引起乾眼症的發生。常見症狀包括眠晴乾澀、有異物感、容易覺得疲倦而不斷眨眼、閉眼，或者風一吹眼睛就不舒服，其至眼晴紅、灼熱感、畏光等等。乾眼症特別會出現在一些年齡較大的人、更年期前後或服用避孕藥的婦女、配戴隱形眼鏡者、部分自體免疫風濕疾病患者(如乾燥症)、骨髓移植患者，或長期在冷氣房工作，需要長時間用眼(如電腦、手機等)工作的人。
中醫觀點
中醫認為淚液是人體津液分佈的指標之一，因此要改善乾眼症的症狀，首先要從津液的生成及分佈著眼。其中特別與五臟六腑中的肝、腎功能關係密切。中醫理論「肝開竅於目」、「肝腎同源」因此治療重視養肝血、調補腎陰陽。
利用中藥或針灸治療乾眼症，主要是為了由內而外調理體質，因此對於長期仰賴點人工淚液的患者，或因年齡老化、更年期荷爾蒙改變等引發乾眼症的患者，中醫著重改善淚液的品質，有效緩解乾眼症的不適。
自我保健
1. 養成良好的生活作息：要有充足的睡眠、不日夜顛倒、不熬夜，盡量在晚上十一點前就寢。
2. 不用眼過度：要定時讓眼睛休息，尤其是長時間打電腦等需要耗眼力的工作，容易惡化乾眼症的不適；每30至40分鐘應休息10分鐘。
3. 均衡的飲食：適量飲水，少吃烤、炸、辣等刺激性食品，盡量食用平性食物，或適合自己體質的各類天然食物。需要長時間待在冷氣房工作，更要注意適量飲水、與適時閉目休息。
4.可用熱敷袋或熱毛巾溫熱敷，可減輕疲勞並增加淚液分泌，每次5-10分鐘，每日3-4次。
5.適度按摩眼睛周圍的穴位。
穴位保健
透過按摩眼睛周圍的穴位，如：攢竹、睛明、四白、瞳子?等，活絡眼睛周圍的氣血循環，以改善乾眼症不適。
注意：按摩時，必須注意這些穴位都是位於眼睛周圍的骨頭上，千萬不可直接按壓眼球，以免造成眼睛的傷害。眨眼操
在正常的情況下，人類眼晴每分鐘眨眼約22次，可有效讓角膜上每一點佈滿淚液，但是當我們在專心做事，如看書、看電視、電腦等，年分鐘眨眼的次數便會降低至約7-10次，容易造成淚水蒸發過多、淚水補充不足、淚膜不穩定等情形。因此經常透過簡單的眨眼操，讓淚液分布均勻，可以減緩眼晴不適。
利用一分鐘時間進行眨眼動作
閉眼2秒一>緊閉雙眼2秒一>睜開2秒
重複15次
養生茶飲
養生茶飲一
使用菊花、枸杞、地黃等中藥材適量，加水煮開後，轉小火煮15分鐘即可。能養肝腎，滋陰明目。
『以上茶飲或藥膳，可諮詢專業中醫師根據個人體質加減用藥。』
參考資料：
柯富陽(2021)．眼睛疲勞看中醫．護眼保眼好清晰．消費者報導雜誌，482，4-9。
沈儀雯(2018)．乾眼症離我遠去．彰基院訊，35(6)，26-27。
制定日期：2010年4月
修訂日期：2021年7月（第六版）
編碼：5617-單張-中文-022-06
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